7時間睡眠の意義と必要性

日本睡眠歯科学会主催の「歯科医師のための睡眠学セミナー2022」がオンデマンド配信され受講しました。
睡眠の役割、睡眠のメカニズム、睡眠障害とその審査・診断・対応法について学ぶことができました。
7時間睡眠の意義と必要性、短時間睡眠による身体への影響を再確認することができ、睡眠の重要性をあらためて認識することができました。